| Pilnavertis ir lengvai įsisavinamas baltymų šaltinis | Visos 9 nepakeičiamos aminorūgštys ir efektyvus baltymų įsisavinimas | Baltymai nėra taip lengvai įsisavinami, be to dažnai ir su pridėtais hormonais |
| Didelis vitaminų kiekis | Gausu vitaminų (A, C, B12), nebūtina vartoti papildų | Vitaminų kiekis priklauso nuo mėsos tipo, dažnai vis tiek reikia papildų |
| Mineralų (geležis, cinkas, kalcis) gausa | Didelis mineralų (geležis, cinkas, kalcis) kiekis | Geležies ir cinko yra, bet trūksta kalcio |
| Idealu keto dietai | Turi mažai angliavandenių, daug baltymų, be pridėtinių medžiagų | Tinka, bet dažnai būna su pridėtais konservantais ar net cukrumi, tad reikia atidžiai tikrinti |
| Tvarumas | Žemas ekologinis pėdsakas (10× mažiau resursų nei tradicinė gyvulininkystė; mažai vandens, maisto ir žemės) | Didelis ekologinis pėdsakas (daug resursų ir šiltnamio dujų) |
| Paruošimo paprastumas | Lengvai naudojami kaip baltymų milteliai arba traškūs užkandžiai | Reikalauja ilgesnio gaminimo (kepimo, virimo) |
| Konkurencinga kaina | Prieinama kaina, ypač atsižvelgiant į aukštą maistingumą | Dažnai didesnė, ypač aukštos kokybės mėsa |
| Saugus vartojimas | Termiškai apdoroti, be bakterijų rizikos produktai | Yra nemaža rizika dėl bakterijų, jei netinkamai paruošta ar laikoma |